Tävlingsprogram, Cykel till salu, grundträning mm

Nu var det riktigt länge sedan jag skrev något här. Ni kanske tror jag lagt av. Men det är tvärtom. Jag kan konstatera att jag nog aldrig tränat så välplanerat och regelbundet som nu. Det blir cirka 8 timmar i veckan beroende på hårdhet i passen. Jag är ju inte 30 år längre så jag orkar köra jättemånga intervallpass i veckan. Det känns att återhämtningen tar längre tid. Det blir 1-2 tim styrka i veckan, ett par lugna, två hårda och ett långt distanspass i veckan. Jag tackar min Monark och fina träninghörn i garaget för detta. Det är svårt att skylla på väder och vind för att undvika ett pass. Fast nog saknar jag en gnistrande vinterdag att cykla på. Nu är det ju bara modd och mulet.

Som lök på laxen har jag bokat en påskresa till Gran Canaria där det blir ”toppning” inför tävlingspremiären som kanske blir Lidingöloppet MTB 4:e maj. Sen har jag inte mindre än 13 olika lopp inplanerat i kalendern från NM i Piteå till Birkebenerrittet 30/8

Nedan följer de lopp jag har i min kalender. Jag har nog inte tänkt åka dem alla utan lyssnar på kroppen och formen mm så får vi se.

4/5: Lidingöloppet XCM
10/5 Billingeracet XCM, Skövde
(31/5 Långa Lugnet XCM i Falun) Om jag inte hänger på Tour Junsele LV
31/5-1/6 Tour Junsele. Tvådagars LV-cykling med CK Örnen med övernattning i Junsele.
8/6 Lida Loop XCM, Stockholm
14/6 Krafttrampet MTB, Skellefteå
18/6 DM XCO, Örnsköldsvik (arr. av CK Örnen)
29/6 Härnön runt, Härnösand  (samtidigt som Gottne Linje)
6/7 Mörksuggejakten XCM, Rättvik
13/7 NM MTB, Piteå
27/7 Tolvtjärnsloppet XCM (arr. av CK Örnen & LIIF)
2/8 Härnösands City Sprint, Sverigecupen MTB
3/8 Härnösand MTB Cup XCO, Sverigecupen.   (samtidigt Piteå MTB 65km – dålig Norrlandssamordning. Tolvtjärnsloppet låg ju också denna helg innan Sverigecupen i Härnösand dök upp som gubben i Lådan)
10/8 Finnmarksturen XCM, Ludvika
16/8 Cykelvasan 90, Mora
23/8 Själevadsfjärden Runt, LV Motion Övik. (CK Örnen arr)
30/8 Birkebeinerrittet, Lillehammer
(31/8 Bikeboost MTB, Umeå?)
20/8 Obbola Challenge, Obbola

För att säkra upp att jag ska ha en fin cykel har jag beställt en ny Specialized Epic S-works från Evalds MTB som bör dyka upp i mars.

För Er andra som vill förnya cykelstallet till ett bra pris vill jag tipsa om nedanstående objekt:

Obbola IK Cykels ordförande Fredrik Berndes säljer sin fina Canyon Hard Tail storlek L. Passa på – fin cykel till bra pris:  Länk  (Såld 2/3, gick fort)

Jag säljer snart min Specialized Epic S-works stl M också, men det återstår lite mekande innan jag lägger ut den.

Glöm nu inte att dyka upp på torsdagarna på Nordic Wellnes. Gratis för alla CK Örnen medlemmar och möjlighet att cykla i grupp men med helt individuell belastning. Glöm heller inte att betala medlemsavgif och ev. tävlingslicens om du inte redan gjort det.

Jag bjuder på lite bilder från dagens skotertur där Lars Edblom dök upp med sin Fatbike på skoterleden

Lars Fatbike1

 

Lars Fatbike2

Nästa rapport blir kanske från ett soligt Kanarieöarna

Hälsningar från Jan Erik

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.