BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN TZID:Europe/Stockholm X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm BEGIN:VEVENT UID:2763@ckornen.se DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250630T180000 DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250630T200000 DTSTAMP:20250428T193236Z URL:https://www.ckornen.se/aktiviteter/mtb-mandag-7-2025-06-30/ SUMMARY:MTB-måndag - - 30 jun 25 18:00 DESCRIPTION:Vi samlas på plats enligt platslänk nedan för cykling på st igar där vi delar upp oss i olika fartgrupper och efter teknik och kondit ion för att cykla i skogen. Varje grupp har en eller flera ledare och gru ppen håller alltid ihop. Alla ska med.\n\nPlatslänk: Örnen MTB-Arena  (f.d. JÄBO-stugan)\n\n\nFika efter passet\nEfter passet samlas vi uppe vi d klubbstugan för lite fika och samvaro. I samarbete med ICA Torshallen i Järved bjuds alla barn och ungdomar under 25 år på fika. Vuxna kan kö pa fika för en billig peng med swish enligt anslag i stugan.\nGrupperna är:\n”Blå” För de som vill cykla blå och röda leder i måttligt t empo och med korta pauser då och då. Alla ungdomar som går vidare från lördagar och MTB Kids röd grupp börjar här men även äldre ungdomar och vuxna är lika välkomna! Vi väljer grupp efter tempo och erfarenhet – inte ålder. I huvudsak är det stigcykling men självklart varierar m ed pumptrack\, träning av lite mer tekniska passager samt olika teknik oc h balansövningar. Åter stugan för fika ca 1930. Erfarenhet och tempo ho s deltagarna kan variera en hel del så en eller två extra vuxna som kan leda mindre grupper delar av träningen är uppskattat! Ingen föranmälan krävs men kontakta gärna Daniel Johansson 072-209 03 95 om din ungdom i nte varit med förut.\n\n”Röd” För de som kan cykla relativt snabbt och gillar när det är stökigt och brant både uppför och utför. Vi h åller högre tempo och utmanar oss tekniskt\, är vi många deltagare kö r vi ibland två olika grupper efter om man föredrar högre tempo eller m er tekniskt utmanande körning. Vi cyklar alla röda leder men de flesta p ass även delar av svarta.\n\n”Svart” För de som cyklar längre str äckor i högt tempo\, det här är gruppen för dig som känner att tempo t i röd är för lågt! Vi cyklar alla röda och svarta leder även om de t också kan bli en del blåa leder i högt tempo.\n\n"Motion" Vi cyklar c a 60 min på i huvudsak fina stigar\, håller ihop gruppen under turen och tar vilopauser vid behov. Fokus är att ha kul\, bli lagom trötta samt l ära sig hitta bra i skogen!\n\nNär vi är på plats så samlas ni vid de n grupp som ni tänker cykla med. Vi har skyltar med gruppfärgerna enligt ovan och minst en ledare per grupp som bär en tröja med texten ”LEDAR E” på ryggen.\n\nMedföljande föräldrar och vuxna är alltid välkomn a att hjälpa till i de grupper man cyklar i för att hålla i hop gruppen \, assistera vid punkteringar mm.\nFörutsättningar för att vara med\nEn godkänd cykelhjälm\, en fungerande MTB-cykel utan lösa delar samt att ta med en reservslang som passar dina däck om du får punktering. En vatt enflaska är också ett måste. Det är också bra att ha en extra torr tr öja samt eventuellt cykellyse fram och bakåt om du ska cykla hem efterå t.  Under hösten så kommer det även att krävas en bra pannlampa eller en lampa man fäster på styret med minst 1000 lumen för att kunna cykla i mörker om man väljer att vara med. Vi har öppet cykelträningarna p å måndagar för alla ungdomar från ca 10 år och uppåt.\n\nOm du är yngre än 10 år hänvisar vi till MTB Kids som tränar på lördagar.\nIn formation om medlemskap\nMan behöver inte vara medlem i CK Örnen för at t vara med och provcykla någon gång men när du är medlem så är du olycksfallsförsäkrad när du åker till och från våra event samt under själva passet plus att du får rabatt på cykelprylar. Om du vill börja tävla så krävs det att du är medlem för att skaffa tävlingslicens. Medlemmar får också vara med i vår facebookgrupp CK Örnen Medlemsforu m där man kan ta del av eller själv föreslå egna spontanpass. Hur man blir medlem kan du läsa om här.  Gilla/följ även Facebook CK Örne ns officiella sida där gruppledare och styrelse lägger ut information.\ nVÄLKOMNA till våra MTB-träningar!\n CATEGORIES:MTB,Träningar END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Stockholm X-LIC-LOCATION:Europe/Stockholm BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20250330T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR