BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN TZID:Europe/Stockholm X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm BEGIN:VEVENT UID:2632@ckornen.se DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240701T180000 DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240701T200000 DTSTAMP:20240502T092252Z URL:https://www.ckornen.se/aktiviteter/mtb-mandag-5-2024-07-01/ SUMMARY:MTB-måndag - - 1 jul 24 18:00 DESCRIPTION:Vi samlas på plats enligt platslänk nedan för cykling på st igar där vi delar upp oss i olika fartgrupper och efter teknik och kondit ion för att cykla i skogen. Varje grupp har en eller flera ledare och gru ppen håller alltid ihop. Alla ska med.\n\nPlatslänk: Örnen MTB-Arena  (f.d. JÄBO-stugan)\nFika efter passet\nEfter passet samlas vi uppe vid kl ubbstugan för lite fika och samvaro. I samarbete med ICA Torshallen i Jä rved bjuds alla barn och ungdomar under 25 år på fika. Vuxna kan köpa f ika för en billig peng med swish enligt anslag i stugan.\nGrupperna är:\ n”Blå” För de som vill cykla blå och röda leder i måttligt tempo och med korta pauser då och då. Alla ungdomar som går vidare från lö rdagar och MTB Kids börjar här men även äldre ungdomar och vuxna är l ika välkomna! Vi väljer grupp efter tempo och erfarenhet – inte ålder . I huvudsak är det stigcykling men självklart varierar med pumptrack\, träning av lite mer tekniska passager samt olika teknik och balansövning ar.\n\n”Röd” För de som kan cykla relativt snabbt och gillar när d et är stökigt och brant både uppför och utför. Vi håller högre temp o och utmanar oss tekniskt\, är vi många deltagare kör vi ibland två o lika grupper efter om man föredrar högre tempo eller mer tekniskt utmana nde körning. Vi cyklar alla röda leder men de flesta pass även delar av svarta.\n\n”Svart” För de som cyklar längre sträckor i högt temp o\, det här är gruppen för dig som känner att tempot i röd är för l ågt! Vi cyklar alla röda och svarta leder även om det också kan bli en del blåa leder i högt tempo.\n\n"Motion" Vi cyklar ca 60 min på i huvu dsak fina stigar\, håller ihop gruppen under turen och tar vilopauser vid behov. Fokus är att ha kul\, bli lagom trötta samt lära sig hitta bra i skogen!\n\nNär vi är på plats så samlas ni vid den grupp som ni tän ker cykla med. Vi har skyltar med gruppfärgerna enligt ovan och minst en ledare per grupp som bär en tröja med texten ”LEDARE” på ryggen.\n\ nMedföljande föräldrar och vuxna är alltid välkomna att hjälpa till i de grupper man cyklar i för att hålla i hop gruppen\, assistera vid pu nkteringar mm.\nFörutsättningar för att vara med\nEn godkänd cykelhjä lm\, en fungerande MTB-cykel utan lösa delar samt att ta med en reservsla ng som passar dina däck om du får punktering. En vattenflaska är också ett måste. Det är också bra att ha en extra torr tröja samt eventuell t cykellyse fram och bakåt om du ska cykla hem efteråt.  Under hösten så kommer det även att krävas en bra pannlampa eller en lampa man fäst er på styret med minst 1000 lumen för att kunna cykla i mörker om man v äljer att vara med. Vi har öppet cykelträningarna på måndagar för al la ungdomar från 10 år och uppåt.\n\nOm du är yngre än 10 år hänvi sar vi till barnpassen som tränar på lördagar.\nInformation om medlemsk ap\nMan behöver inte vara medlem i CK Örnen för att vara med och provc ykla någon gång men när du är medlem så är du olycksfallsförsäkra d när du åker till och från våra event samt under själva passet plus att du får rabatt på cykelprylar. Om du vill börja tävla så krävs de t att du är medlem för att skaffa tävlingslicens. Medlemmar får också vara med i vår facebookgrupp CK Örnen Medlemsforum där man kan ta de l av eller själv föreslå egna spontanpass. Hur man blir medlem kan du l äsa om här.  Gilla/följ även Facebook CK Örnens officiella sida d är gruppledare och styrelse lägger ut information.\nVÄLKOMNA till våra MTB-träningar! ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ckornen.se/wp-content/uploads/2023/0 6/IMG_8092.jpg CATEGORIES:MTB,Träningar END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Stockholm X-LIC-LOCATION:Europe/Stockholm BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20240331T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR