Under våren anordnar CK Örnen spinning på Nordic Wellness. Det blir tio torsdagskvällar med start 20 februari. Tiden är 19.10 för de två första tillfällena (20/2 och 27/2), därefter är det 18.30 som gäller. Passen är 60 minuter långa.
Deltagande är GRATIS för alla medlemmar i CK Örnen som betalt medlemsavgiften.
OBS! Passet som var inplanerat på torsdag 27/3 är flyttat till söndag 23/3 klockan 18.30.
Alla passen är inlagda i aktivitetskalendern.
Torsdag 23/1 bjuder Brux CK Örnens medlemmar på ett spinningpass. Till skillnad från de tio pass som vi kommer köra från 20/2 på Nordic Wellness så blir detta pass alltså på Brux.
Tid: 18:15
Plats: Brux
Kostnad: Gratis för alla medlemmar
Vi träffas för årsmöte torsdagen den 16 januari kl 18.30
lokal blir Café UH på Lasarettsgatan 9.
Förutom val av styrelse för kommande säsong gör Jan-Erik en återblick på säsongen i skogen. Ebbe försöker sammanfatta landsväg, informera om vinteraktiviteter och en fundering hur vi gör med anmälningar till Vättern 2015.
Glöm inte att betala in medlemsavgiften för 2014. Avgiften är fortfarande 150 kr som ni sätter in på BANKGIRO 248-1745. För familjer är avgiften 300 kr och för ungdomar under 15 år är det gratis. Märk inbetalningen med namn så vet vi vem som betalar.
Igår kväll samlades cirka 10 medlemmar på Nordic Wellness och körde ett hårt spinningpass på 60 minuter. Det var 4 block med backintervaller och stegrande intensitet. Alla var uppkopplade mot Activio-pulssystemet så vi kunde hålla koll på våra puls-nivåer. Nästa torsdag kör vi igen – häng med du också, det finns plats för fler.
Nu på söndag 22/9 kl: 9:00 gäller det att vara beredd för att anmäla sig till Cykelvasan 2014. Ifjol tog platserna slut på 26 minuter – det lär gå fortare i år.
http://www.vasaloppet.se/wps/wcm/connect/se/vasaloppet/start/deltagare/anmalan/
//Jan Erik
Efter besiktning av liften upptäcktes brister som innebär att liften kommer stå stilla tillsvidare.
Vi har haft deltagare i downhilltävling i Bygdsiljum där Lars & Marcus Edblom samt Patrik Eliasson visade tävlingstakterna i backen. En länk till resultatlistor på Happy-MTB
//Jan Erik
Vi har massor med fina cykelkläder i lager så nu har ni chansen att inhandla de snygga och sköna kläderna till bra priser. Vi har några nya sponsorer som gärna vill synas på prispallarna eller bara mot de vackra höstfärgerna eller på fiken på Mallorca så skynda att handla.
För att beställa eller komma och prova ett plagg så ring 070-3222926 eller maila jan-erik@ckornen.se
Lagret ser ut enligt följande:
A. Kortärmad tröja 649 kr:
2XXL
6XL
3L
4M
1M (dam)
1S
B. Korbyxa med hängslen och pad 749 kr:
2XXL
5XL
5L
2M
2S
C. Knickers (över knä) utan hängslen med dampad 749:-
1M
D. Benvärmare knickers (över knä) 199kr
E. Långärmad tröja 779kr:
1XL
1L
1M
1M (dam)
F. Jacka Softshell Vinter 600kr:
1M
G. Jacka lättvikts regn/vindjacka 949kr:
1M (dam)
1S
H. Tempodräkt dam. (Långärmad tunn jacka ihopsydd med kortyxor- blankt tyg) 499kr:
1M
J. Ärmvärmare lösa (ej i lager men kan beställas)
K. Benvärmare lösa (ej i lager men kan beställas)
L. Långbyxa utan pad (ej i lager men kan beställas)
Jag som är 175cm, 75kg och bara litet ”päron” lätt drar storlek L mot normalt M så välj gärna en storlek större än normalt om du inte vill ha fullständig ”pressfit”.
CK Örnens vikarierande skräddare: Jan Erik
I Lördags deltog 99 cyklister i Själevadsfjärden runt på sträckor från 5 till 150 km. Det är en riktigt bra siffra med tanke på att arrangemanget krockade med Naturens dag vid Höglandssjön, löpartävlingen Swede on the hill på Varvsberget samt Broarna Runt i Kramfors som alla tre mer eller mindre konkurrerar om samma deltagare.
Många höll sitt eget tempo och njöt av det vackra sensommarvädret. Andra kämpade för att vara först i mål när de har en nummerlapp på bröstet och det var en relativt hård kamp på ett par av sträckorna med taktisk körning, utbrytningar samt en örn som kunde rulla över mållinjen med segergest a la Tour de France.
En cykel som skänkts av Crescent lottades ut bland alla deltagare och den lyckliga vinnaren blev i år Anita Domeij Eriksson.
Nytt för i år var att vi registrerade tider för alla deltagare (utom på sträckan 5 km). Eftersom det är ett motionslopp och ingen tävling publicerar vi dock bara tidsredovisning med deltagarna i startnummerordning.
Fler bilder kommer senare.
Välkomna åter nästa år!
